Sitzyoga ab 28.9.2022

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Sitzyoga

   

Sitzyoga bietet das Freiwilligenzentrum ab 28.9. jeden Mittwoch um 10.00 Uhr an. Ort ist  die Begegnungsstätte Vergiss-mein-nicht in Wisselsheim im Södeler Weg 2. Die Kosten pro Übungsstunde betragen 3.00 Euro.

Yoga sind Bewegungs-, Achtsamkeits-, Atem-, und Entspannungsübungen für Jeden! Mit Hilfsmittel wie einem Stuhl ist Yoga auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet.

Die Übungen wirken wohltuend auf den gesamten Körper, u. A. werden Herz und Lunge gestärkt, der Blutkreislauf angeregt. Yoga steigert die Konzentration und Koordination, trainiert die aufrechte Haltung, die Wirbelsäule wird beweglicher. Der Puls und Blutdruck sinken.

Sitzyoga kann für alle Praktizierenden eine wertvolle Ergänzung sein. Es ist gelenkschonend, leichter zugänglich für Senioren und bewegungseingeschränkte Personen.

Durch das Üben in der Gruppe mit Gleichgesinnten werden die Gemeinschaft und die sozialen Kontakte unter den Teilnehmern gefördert.

Anmeldung per E-Mail: fwz@fwz-badnauheim oder per Telefon 06032 920359

Die Teilnehmer werden gebeten ein Handtuch, bequeme Kleidung und ein  Getränk mitzubringen.

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