Referentin/Leiterin Maria Scheibel

Im Rahmen des Projektes “ Miteinander- Füreinander“ beginnt Sitzyoga für Senioren am Donnerstag, dem 1. September, 15 Uhr im Erika-Pitzer-Begegnungszentrum. Das Angebot ist kostenfrei.

Yoga sind Bewegungs-, Achtsamkeits-, Atem-, und Entspannungsübungen für Jeden! Mit Hilfsmittel wie einem Stuhl ist Yoga auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet.

Weitere Sitzyogatermine bietet das Freiwilligenzentrum jeden Freitag um 10.00 Uhr an. Ort ist  die Begegnungsstätte Vergiss-mein-nicht in Wisselsheim im Södeler Weg 2. Die Kosten pro Übungsstunde betragen 3.00 Euro. Referent ist Fabian Helfrich (gepr. Yogalehrer)

Die Übungen wirken wohltuend auf den gesamten Körper, u. A. werden Herz und Lunge gestärkt, der Blutkreislauf angeregt. Yoga steigert die Konzentration und Koordination, trainiert die aufrechte Haltung, die Wirbelsäule wird beweglicher. Der Puls und Blutdruck sinken.

Sitzyoga kann für alle Praktizierenden eine wertvolle Ergänzung sein. Es ist gelenkschonend, leichter zugänglich für Senioren und bewegungseingeschränkte Personen.

Durch das Üben in der Gruppe mit Gleichgesinnten werden die Gemeinschaft und die sozialen Kontakte unter den Teilnehmern gefördert.

Die Teilnehmer werden gebeten ein Handtuch, bequeme Kleidung und ein  Getränk mitzubringen.